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Prima di sbucciarli metteteli in acqua fredda per eliminare parte delle spine.

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I fichi d'India sono i benefici di fichi dindia a chi soffre di colite o di diverticoli: i piccoli semi contenuti nel frutto potrebbero insinuarsi nelle anse intestinali aumentando l'infiammazione e aggravando i sintomi. Questo tipo di fibra riduce la permanenza di massa fecale nel lume intestinale, riducendo il rischio di colonizzazione batterica indesiderata e il riassorbimento delle tossine, normalmente eliminate con le feci. Utile anche per chi soffre di cellulite.

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Il frutto è ricco di antiossidanti che riducono lo stress ossidativo causato dalle sostanze tossiche nel fegato. Tali effetti protettivi si possono ottenere anche con un infuso di fiori.

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Con una forchetta, infilzi la superficie del frutto e, appoggiandolo su un tagliere, elimini le estremità con un coltello. Poi esegui un taglio in senso longitudinale sulla buccia, evitando di scendere in profondità, senza intaccare la polpa.

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